잠을 잘때 한번에 쭉 못자고 새벽에 몇번씩 깨는데 어떻게 해야 푹 잘까요

한번자면 쭉 자고싶은데

새벽에 중간중간에 계속 깨버립니다

그러면 뭔가 덜 잔거 같아서

피곤하더라구요

새벽에 깨는 이유와

푹 자는 방법을 알고 싶습니다