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Youangel

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허리디스크에 좋은운동은??. .

안녕하세요 정겨운고릴라200입니다 허리디스크가 있는데 잠자고 일어나면 뻐근합니다 허리디스크에 좋은 운동 있으면 추천부탁드립니다

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 풍족한콩중이180입니다.

      허리가 아픈사람 좋은운동 디스크에 좋은운동

      여러가지가 있지만 허리디스크도 어떻게 어떤부위가

      아프냐에따라 어떤디스크 환자한테는 좋지만

      절대하면 안되는 동작도 있어요

      저는 허리 디스크에 좋다고 아침마다 했던 운동이

      제가 절대 하면 안되는 운동이더라구요

      허리는 매우 중요합니다 말이 길었는데 의사선생님이

      이것저것 신경쓰이면 바른자세로 걷기만해도

      된다고 하더라구요

    • 까칠한호저172

      까칠한호저172

      안녕하세요. 까칠한호저172입니다.


      너무 늙은 나이가 아니라면 웨이트 트레이닝을 통해서 허리쪽 근육을 단련해줘야합니다.