얼마 전부터 운동을 하고 나면 어깨 쪽이 많이 아픈데 이럴 때 운동하시는 분들 운동을 조금씩이라도 하나요? 아니면 아예 쉬어 주나요?
안녕하세요. 잘 부탁드려요입니다.
아프면 회복운동으로 몸의 피로를 풀어주는 스트레칭 정도 하고 있습니다. 과격한 운동은 몸을 피로하게 만드니 다소 강도가 약한 운동 추천드려요.
장도연이 추천하는 아하!
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