다이어트 하고 싶은데 어떻게 해야할까요 ?

다이어트 하고 싶어서

무작정 채소만 먹었는데 살이 잘 안 빠지는 것 같고

힘들더라구요. 어떤 식으로 식단을 짜야 좋을지

알려주세요.