사람마다 페이스에 따라 어떻게 느끼냐는 다르기 때문에 작성자님이 빠르게 걸으시면서 살짝 숨이 차거나 옆 사람과 아주 간단한 수준의 대화정도만 가능할 정도가 제일 이상적이지 않을까 싶어요. 걷기라고 하면 보통 아주 천천히 느긋하게 걸으시는 분들이 있는데요 운동효과를 보려면 아무래도 숨이 좀 차야 된다고 하네요.
걷기 운동 같은 경우 솔직히 운동이 가장 기본이라고 생각하고요 저도 걷기 운동을 가장 기본 베이스로 하면서 가장 많이 하는 운동입니다 걷기 운동 같은 경우 천천히 걷기 달리기 빠르게 걷기 등등이 있는데 가장 운동 효과가 좋은 거는 빠르게 걷기라고 보시면 될 것 같습니다 뛰는 것도 아니고 천천히 걷는 것도 아니고 빨리 걷는게 가장 좋습니다