러닝 할때 러닝화가 중요한 요소가되는지 궁금합니다.

Question

제가 요즘들어서 러닝에 관심이 생겼어요 러닝을 할때 신발 즉 러닝화가 중요한요소인지가 궁긍합니다. 중요한 요소라면 사아되고 아니면 집운동화로 달려볼까하는데 조언부탁드립니다.

Answer 1

러닝할 때 러닝화는 꽤 중요한 요소예요. 특히 처음 시작할수록 더 그렇습니다.

다만 “무조건 비싼 러닝화”가 필요한 건 아니고, 발과 무릎을 보호해주는 기본적인 러닝화 정도면 충분해요.

집에 있는 일반 운동화로도 아주 짧게 걷기+가벼운 조깅 정도는 가능하지만, 아래 같은 경우에는 러닝화가 훨씬 도움이 됩니다.

Answer 2

러닝 시 러닝화가 기록에 영향을 주는 요소는 맞습니다. 러닝화의 종류에 안정화, 쿠션화, 카본화 등등으로 구분이 되고,

카본화의 경우 반발력이 높아 다른 종류의 러닝화 보다는 훨씬 더 기록을 단축하는데 영향을 받습니다.

Answer 3

러닝할땐 러닝화를 신는게 좋은거 같아요! 운동할때 벗겨지지도 않고 가장 편하기 때문에요 러닝화를 꼭 사고 싶지 않으면 운동화도 좋아요! 운동화나 러닝화 추천드려요