생활
왜 하루종일 누워있으면 허리가아프나요
누워있는게 제일 편한자세인데 , 하루종일 누워있으면 왜 허리가 아파올까요 걷거나 뛰거나 앉는거보다는 몸에 무리를 주지않을거 같은데..
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 슬며시왔다갑니다입니다
누워있는게 편하긴 합니다만
허리의경우 질문자분도 아시다시피 똑바로 누워있으면 허공에 뜨게 됩니다.
애초에 척추가 직선이 아니기 때문이에요
따라서 허리가 뜬만큼 또는 허리가 안뜬다면 반대로 몸이 일직선이 아니게 됩니다.
또한 누워있는 상태에서는 근육이 힘을 덜쓰게 되고 말이죠
아무튼 이러한 상황에서
그 부하는 허리에 집중되게 됩니다.
또 추가적으로 누워만 있을경우 척추 기립근이 움직이지 못해 근육이 굳어버리면
또 통증이 발생하기 쉬워요
그래서 오래 누워계시더라도 몸을 왼쪽 오른쪽으로 움직여 주시는게 좋답니다.
안녕하세요. 핑크조스코레입니다.
장시간 누워있는 자체가 허리가 아파요
보통 허리건강이 안좋은 분들은 누워있는게
허리에 무리를 안주어 허리보호를 해준다고 해요
모든 과하면 좋지 않아요
안녕하세요. 메타스터디입니다.
적당히 걷거나 뛰는 것은 근육이 움직이고 혈액 순환이 되어 몸에 도움을 주죠
반대로 장시간 가만히 누워서 움직이지 않으면 허리 근육이 경직되어
통증이 오게 되는 것입니다