잦은 복통 설사는 왜 생기는건가요? 미치겠네요

Question

잦은 복통 설사는 왜 생기는건가요? 미치겠네요

뭘 먹기만하면 복통이 오고 설사를 합니다. 유산균을 잘챙겨먹어도 괜찮은듯 하다가 다시 시작됩니다.

Answer 1

먹기만 하면 복통과 설사가 반복된다면 일상에서 많이 불편하실 것 같은데요,

잦은 복통과 설사는 과민성대장증후군, 음식 불내성, 장내 환경 변화, 염증성질환 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

가장 흔한 원인 중 하나는 과민성대장증후군인데요, 장에 특별한 이상이 없어도 스트레스, 수면부족, 특정 음식에 대한 민감도 때문에 식후 복통과 설사가 반복될 수 있습니다. 또 우유와 유제품의 유당, 밀가루, 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 일부 고포드맵 식품이 증상을 악화시키는 경우도 있습니다.

유산균은 장 건강에 도움이 될 수 있지만, 오히려 일부 사람은 특정 유산균 종류나 첨가 성분 때문에 가스나 복부 불편감이 심해질 수도 있어 본인에게 맞는 제품을 고르는 것이 중요합니다.

우선은 며칠동안 먹은 음식과 복통과 설사 발생 시간을 기록해보시는 것을 추천드리는데요, 기록을 기반으로 원인을 찾는데 도움이 될 수 있습니다. 또 기름진 음식, 술, 매운 음식, 과도한 카페인은 줄이고 장에 부담이 적은 식사를 하는 것이 좋습니다.

즉, 유산균에 의지하기 보다는 어떤 음식이 장을 자극하는지 원인을 찾기 위해 필요하면 장 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 원인을 찾고 치료와 관리를 통해 편안한 일상으로 회복하시길 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 잦은 복통과 설사로 일상에 고생이 많으시겠습니다.

유산균을 챙겨 드셔도 일시적인 호전만 있을 뿐 증상이 다시 반복된다면, 장내 유익균의 부족보다는 다른 기저 원인이 있을 수 있겠습니다.

1 ) 과민성대장증후군 : 보통 고려해보실 부분은 과민성대장증후군입니다. 이는 스트레스난 특정 음식(맵고 짠 자극적인 음식,십자화과 채소, 유제품, 밀가루)에 장이 과민하게 반응해서 비정상적으로 수축하고 통증과 설사를 유발하는 질환입니다.

2 ) 소장내 세균 과증식(SIBO), 유당불내증 : 아니면 장운동 저하로 인해서 소장에 세균이 과하게 증식하는 SIBO거나, 유당불내증처럼 특정 성분을 소화하지 못하는 음식물 내성 문제일 수도 있겠습니다.

3 ) 염증성 장질환 : 드물게는 크론병이나 궤양성 대장염 같은 염증성 장질환일 수도 있답니다.

유산균은 장내 환경을 돕는 보조적인 역할만 하며 근본적인 치료제가 이니기 때문에 이런 원인들이 해결되지 않으면 효과에는 한계가 있을 수 밖에 없답니다.

증상이 이렇게 반복되신다면 꼭 소화기내과를 내원하셔서 전문의의 진료를 받아보시기를 권장드립니다. 검사를 통해서 장 점막의 실제 염증 여부같이 정확한 원인을 파악하는 것이 중요하겠습니다.

TIP : 되도록 카페인, 기름진 음식, 밀가루, 유제품, 알코올, 디저트, 정제탄수화물, 생채소, 매운 향신채를 피하시고 소화가 잘 되는 부드러운 음식(계란, 두부, 감자, 바나나, 살코기, 흰살생선, 찐 야채, 진밥)을 드시면서 자극받은 장을 편안하게 달래보시기를 바랄게요. 빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.