임신잘되는방법을 알려주세요상세하게

Question

성별

여성

나이대

40대

임신을 잘되게하는방법이 있을까요?단순건강식단말고 영양제.식단.운동등 정말 상세하게 알고싶습니다! 아기가 갖고싶습니다

Answer 1

안녕하세요.

배란일을 정확히 파악해 그 시기에 맞춰 부부관계를 갖는 것이 가장 중요해요.

기초체온을 측정하거나 배란 테스트기를 활용해 시기를 꼼꼼히 체크해 보세요.

엽산을 미리 복용하고 술과 담배를 멀리하며 가벼운 운동을 규칙적으로 하세요.

몸을 늘 따뜻하게 유지하고 스트레스를 줄여 편안한 마음을 갖는 것도 좋습니다.

부부가 함께 건강한 식단을 챙기며 충분한 휴식을 취하시길 권해드려요.

감사합니다.