뾰루지가 자주 생기는 피부 해결방법 있을까요?
안녕하세요.
지성 피부를 가져서 인지 얼굴 피부에 기름기도 많고 뾰루지가 자주 생깁니다.
하루에 몇번씩 자주 세안을 해주고 있는데 이런것 말고 좋은 해결책이 있을까요?
안녕하세요.
지성 피부와 잦은 뾰루지 관리를 위해서는 하루 두세번씩 약한 비누나 클렌저로 세안합니다.
화장품 선택할때 유분이 포함되지 않은 제품을 사용합니다.
피부를 건조하지 않도록 보습제를 사용합니다. 이때 유분이 포함되지 않은 제품을 선택합니다.
설탕과 탄수화물 섭취를 줄이고, 오메가3, 오메가6 지방산이 포함된 식단으로 관리합니다. 비타민과 미네랄을 충분히 섭취합니다.
질문에 대한 답변이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
지성 피부로 인한 뾰루지 문제는 많은 사람들이 겪는 고민이죠. 세안을 자주 하는 것 외에도, 적절한 스킨케어 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 기름기 조절과 피부 진정에 도움이 되는 저자극성 세안제와 유분을 조절하는 모이스처라이저를 사용하는 것이 좋아요. 또한, 각질 제거가 필요한 경우도 있으므로, 과도한 각질이 모공을 막지 않도록 주 1-2회 정도의 각질 제거를 고려해볼 수 있습니다. 하지만 과도한 세안은 오히려 피부를 더 자극해 기름 분비를 촉진할 수 있으므로, 세안 횟수는 하루 2번으로 제한하는 것이 좋구요
또한, 식습관과 생활습관도 피부 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 기름진 음식이나 당분이 많은 음식을 피하고, 수분 섭취를 늘리며, 스트레스 관리와 규칙적인 수면도 중요합니다. 만약 여전히 뾰루지가 자주 생긴다면, 피부과에서 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 필요할 수 있어요. 피부과에서는 여드름 치료제나 피지 분비 조절을 위한 처방을 받을 수 있습니다.