껌을 오래 씹으면 배가 부르나요 아니면 고프나요?

Question

제가 배가 고플 때 밥을 못 먹을 경우가 있으면

허기는 지는데 먹을 수는 없으니까 껌을 씹거든요

침도 나오고 뭐라도 씹으니 좀 괜찮은데

제 친구는 반대로 더 배고파진다고 하더라고요

실제로는 어떤가요? 더 배고파지는게 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 부지런한참새24입니다.

껌을 씹는 행위 자체만으로 배고픔을 덜 느끼게 하고 포만감을 오래 유지하도록 만들어 하루 동안 더 적은 열량을 섭취하는 데 도움이 되는 것은 사실이지만, 그 효과는 미미한 수준이라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 비범한매사촌196입니다.

침 속에는 아밀라아제 성분이 포함 되어 있습니다.

아밀라아제 성분은 전분과 같은 탄수화물을 이당(과당)으로 분해 시켜 소화를 시키는 작용을 하기 때문에 소화 촉진으로 껌을 씹으면 배가 고파집니다.

Answer 3

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.

껌은 씹을 때 초기의 당분 외에는 특별한 영양소가 없습니다. 따라서 오래 씹으면 씹을 때 턱을 움직이는 운동을 해야하기 때문에 오히려 배가 고파지게 됩니다.