폐기종진행됨 음식이나 과일. 잘먹어야 폐기종
안녕하세요 음식이나 과일 위주로 꾸준히 잘먹어야 폐기종 안생기는건가요? 잘 먹지 않아서요 몸이 에너지가 없어 힘들고 말라가는 느낌 입니다
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
폐질환은 음식만으로 고치지는 어렵지만 충분한 영양섭취는 폐기능 유지와 질환이 악화되는 것을 억제할 수 있습니다.
폐기종은 호흡으로 에너지 소모가 일반인의 몇배로 늘고 그로인해 체중이 지속적으로 감소되거나 이에 따라 면역력까지 떨어질 수 있습니다.
그래서 하루에 30kcal/kg 이상 목표로 잡으시고 체중 증가가 필요하시다면 45kcal/kg/day로 잡아보시는 것이 좋습니다. 단백질은 1.2~1.5g/kg/day 수준으로 챙기셔야 근육 유지와 체력 회복에 좋습니다.
하루 권장량은 과일이나 채소, 밥 위주에다가, 저지방 적색육, 닭고기, 해산물, 두부, 계란 등 단백질 식품과, 올리브유, 견과류 등 건강한 지방을 끼니마다 꼭 포함시켜서 드셔야 합니다. 탄수화물은 통곡물과 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소도 골고루 드시는 것이 중요합니다.
가공육, 트랜스지방, 설탕, 과도한 염분, 밀가루는 피하시고 하루 4~6회정도 소량씩 자주 드시면 호흡 으로인한 에너지 소모를 줄이실 수 있습니다. 그리고 식사 30분 전후로 수분섭취는 피하시는것이 좋습니다. 식중에 과도한 수분 섭취를 하시면 위 부피 포만감으로인한 호흡 에너지 소모가 커지고 음식 흡수 방해가 생기게 됩니다. 그리고 식사 전후 충분한 휴식을 취하셔서 호흡 근육 부담을 줄이시는 것이 좋습니다.
이런 식생활 관리와 함께 정기적으로 혈액검사와 폐 기능 검사로 영양상태를 점검해보시고 조정해나가시는 것이 바람직합니다. 조금씩 자주 드셔서 잘 회복하시길 바랍니다.
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