건강관리
상추중에서도 가장 맛이 좋은 상추종류는 무엇이 있나요? 그리고 상추를 많이 먹게 되면 사람들이 졸리는 현상은 왜 그런가요?
쌈을 싸서 먹을때, 여러가지 채소를 가지고 쌈을 싸먹고, 특히 상추에는 여러가지가 있는데,
상추중에서도 가장 부드럽고 맛이 좋은 상추종류는 무엇이 있고 상추를 먹으면 사람들이
졸리는 현상이 나타난다는데, 어떤 성분이 있어서 그러는지 궁금합니다.
잠이 오지 않을때, 수면제 대신 수면유도를 하는 상추를 자주 먹는 것도 효과가 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
상추에 함유되어있는 락투신이라는 성분이 긴장완화 및 수면 건강에 도움을 줄 수 있기때문에
수면건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져있습니다.