자도 자도 너무 피곤합니다ㅜㅜ
아무리자고 오래자거나 늦잠을자도 일어나면 피곤함이 가시지가않네요 깊게잠을 자지못해서그런거같은데 이럴땐 어떻게하면 안피곤할까요
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8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 하루 일과 중 적절한 휴식과 운동을 병행하면 몸의 피로를 줄이고 깊은 잠을 자는 데 도움이 됩니다. 하지만 너무 늦은 시간에 하는 운동은 오히려 수면을 방해할 수 있으니 주의하세요.
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
너무오래자는것도 오히려 피로가 발생할수있습니다.
또한 잠을잘때 자세등이좋지않아 코를골거나 무호흡이있다면 수면의질이떨어져서도 그럴수있습니다.
안녕하세요. 핫한보석새154입니다.
갑상선 호르몬이 과하게 분비되거나 충분히 분비 되지 않으면 피곤 할 수 있습니다.
호르몬이 너무 많이 분비되면 갑상선 기능 항진증, 너무 적게 분비되면 갑상선 기능 저하증이라고 합니다.
저도 임신하며 갑상선 호르몬이 과하게 분비되었는지 갑상선 기능 항진증으로
항진증 약 처방 받아서 먹었습니다.
갑상선 기능 항진증, 저하증이라면 약 꼭 드셔야 될거예요.
혹시 모르니 병원에 가셔서 갑상선 기능 검사 한번 해보세요.
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
ㅅ삼을 오래잔다고 해서 피로가 풀리는건 아니고 오히려 더 피로할수있습니다
가볌게 걷기 운동같은걸해보는것도 도옴이됩니다