다이어트 보조제 실제로 효과있을까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

시중에 파는 다이어트 보조제가 많은데 광고가 너무 과대 과장포장한것 처럼 효과잇는거로 보이던데 운동안ㅎㅏ고 실제로 효과있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

임상데이터 상으로 효능크기가 괜찮으면서 추천드릴만한 방법은 카르니틴과 오메가3를 2g 씩 복용하시면서 저탄고지 식단을 해주시는겁니다. 이 외에는 사실 보조제는 그닥 추천드리고 싶지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

운동과 식이는 무조건 같이 병행해주셔야 합니다.

다이어트 보조제는 증명된 제품을 사시는 것이 좋습니다. 약국에서도 지방분해제 아이미산, 알룬정 등을 구매하실 수 있습니다. 해당 약들은 건강기능식품이 아닌 일반의약품으로 효과가 증명된 제품들입니다.

Answer 3

안녕하세요.

건강식품에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 건강식품을 복용시 도움이 되는 것이 있으나 과대, 과장 광고되고 있는 것들도 있겠습니다. 제품을 선별하여 복용을 하더라도 식단관리와 운동은 해야하겠습니다.