족저근막염을 예방하기 위한 운동은 어떤것들이 있나요?

Question

제가 약간 평발이라 좀 걷다보면 오른쪽 뒤쪽이 찌릿찌릿 아플떄가 있습니다. 물어보니 족저근막염이라고 하는데요 완화하려면 어떤 운동을 하는것이 좋은가요?

Answer 1

족저근막염을 예방하기 위한 운동은 스트레칭이 있겟습니다 아침에 일어나서나 운동하기 전에 스트레칭을 충분히 해주시는걸 추천드립니다