갑상선 양성결절이 있어요 1cm미만짜리

Question

갑상선 양성결절이 있는데 자연적으로 없어지게 만들고 싶은데 좋은 영양제나 음식종류(쉽게 구하기 좋은)

도움되는 식품, 도움되는 행동, 도움되는것들 좀 알려주세요!!

Answer 1

갑상선이 저하 했을 때는 육류보다는 생선등을 드셔주시는 게 좋아요

그리고 양배추를 드시면 베타카로틴 등이 풍부해 암 예방에도 좋고 내부의 점막을 유지해 주곤 합니다

Answer 2

갑상선 결절에 도움이 될 수 있는 음식에는 해조류(김, 다시마 등), 우유, 요구르트, 오렌지, 바나나 등 요오드 함량이 높은 식품을 섭취하되 적정량을 섭취하는 것이 좋으며 닭고기, 생선, 콩류 등 아미노산이 풍부한 식품을 섭취하고 식이섬유와 항산화제가 풍부한 채소와 과일을 섭취, 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등 건강한 지방등 섭취하기가 있으며 스트스트레스는 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 휴식과 명상 같은 스트레스 관리 기술을 실찬하고 갑상선 건강을 확인하기 위해 정기적으로 의사를 방문하여 검진을 받으시는 것이 도움이 됩니다.