허리 밴드는 허리를 안정적으로 지지해주어 통증 완화에 도움됨 중량 들 때 허리 근육에 부담을 줄여 부상 위험을 낮출 수 있음 그러나 허리 밴드가 무게를 대신 지탱해주는 건 아니고 보조 역할임 밴드에만 의존하면 근육 약화가 올 수 있어 주의 필요함 허리 통증이 있으면 올바른 자세로 무게를 들고 스트레칭과 근력 강화 운동을 병행하는 게 중요함 택배나 무거운 물건 운반 시 허리 밴드 착용은 보호 효과가 있지만 과신은 금물임 통증 지속 시 전문의 상담과 치료를 권함 궁금한 거 있으면 편하게 댓 ㄱ