4번5번 디스크로 왼쪽 통증이 있어요 좋은 방법이 있을까요?
배가 나온 사십대 후반입니다
키에 비해서 몸무게가 많이 나가는 편이고 운동도 거의 안하는 편입니다 그런데 술은 좋아해서 자주 마셨었습니다.
그런데 일하거나 허리숙일때 왼쪽 뒤 허리가 통증이 심하고요 가끔 걸을때 오른다리가 끌리듯이 느껴지면서 걸릴때가 있습니다
치료에 좋은 방법이나 운동 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 척추 질환의 대표적인 증상은 허리통증 외에도 하지 방사통, 걷다가 쉬어야 하는 파행의 증상을 보입니다.
하지쪽으로 근력저하 혹은 감각저하를 보인다면 수술적 .. 치료가 필요할수도 있습니다.
이럴 경우 반드시 병원 방문하셔서 ..신체검사 및 영상검사 시행하셔서 치료받는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
방사통 없이 허리통증만 있고 이 통증이 오래간다면 디스크내장증을 의심할 수 있습니다.
오른 다리가 끌린다고 하셨는데 이게 실제로 오른쪽 발목의 근력저하로 인해 발목이 떨어지는 (foot drop) 증상이라면 디스크 탈출 및 신경뿌리의 압박을 의심해야겠습니다.
현재 상태를 재활의학과나 신경외과에서 평가받아보는게 가장 적절하겠습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=EaC9yC3NkRk 서울대학교 재활의학과 정성근교수님 영상입니다. 참고하시면 큰 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
4-5번 요추의 디스크 탈출증이 진단되신 것이라면 통증이 심하실 경우 신경차단술, 약물치료 등을 하시면서 걷기운동 및 허리주변 코어운동을 해주시는 것이 통증완화에 도움이 되실 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다. 추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다.
허리 주위 근육을 키워주는 운동이 추간판에 전해지는 압박을 분산시켜 도움이 되겠지만 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다. 추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
디스크가 있다면 중력으로 인해 척추가 받는 부담을 최소화 하는 것을 통해서 상태를 많이 호전시킬 수 있습니다. 식이 요법을 해주어서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 또한 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.