잠 안 올 때 잘 잘 수 있는 꿀팁 알려주세요

Question

안녕하세요

요즘 잠을 잘 못자요.

혹시 잠 안 올 때 잘 잘 수 있는 꿀팁있으시면 알려주세요

너무 힘들어요.

좋은 방법있으시면 공유 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 기민한콰가135입니다.

잠 오는 백색소음을 들어보세요.

폰을 보진마시고 소리로만 집중해서

들어보시면 효과가 있으실꺼예요