평발이 있는 경우에 가만히 서있는 동작을 하기가 어려운가요?
최근에 유연성 평발이라고 이야기 해주던데 안그래도 이전부터 가만히 서있는 동작을 할 때 너무 불편하고 통증이 심해서 서있다가도 좌우로 움직일때가 많았었는데 혹시 그게 평발과 연관이 있는건가요?
안녕하세요.
유연성 평발이 있는 경우, 가만히 서 있을 때 불편함이나 통증을 느끼는 것은 평발과 관련이 있을 가능성이 높습니다.
평발은 발바닥의 아치가 무너져 체중이 발 전체에 고르게 실리지 못하고 충격 흡수 기능이 떨어져 오래 서 있을 때 쉽게 피로해지고 통증이 생길 수 있습니다.
특히, 유연성 평발은 체중이 발에 실릴 때만 아치가 사라지기 때문에 서 있을 때 불편함이나 통증이 두드러질 수 있습니다.
또한 평발은 균형 유지에 어려움을 줄 수 있어 오랜 시간 서 있거나 한 자세를 유지할 때 좌우로 움직이고 싶은 충동이 생길 수 있습니다. 만약 증상이 심하다면 족부 보조기(깔창) 사용, 스트레칭, 근력 강화 운동 등으로 증상 완화가 도움이 될 수 있으며, 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 권장합니다.
평발이 있을 경우에는 그렇지 않은 경우에 비하여 서 있을 때 상대적으로 피로감을 더 쉽고 강하게 느낄 수 있습니다. 그로 인하여 오래 서 있는 것이 힘들고 제한적일 수 있습니다. 다만 평발이 없더라도 애초에 그냥 가만히 서 있는 것은 생각보다 힘들고 발에 피로를 많이 주기 때문에 반드시 평발이 있기 때문에 장시간 서 있는 것이 어려운 것은 아닙니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
평발이 있는 경우, 특히 유연성 평발인 경우에는 가만히 서 있는 것이 다소 불편할 수 있습니다. 평발은 발바닥의 아치가 제대로 형성되지 않은 상태로, 발이 전체적으로 바닥에 닿아있는 것을 말합니다. 이러한 상태에서는 체중이 발에 고르게 분산되지 못하기 때문에 서 있을 때나 걷는 동안 더 많은 부담을 느끼게 됩니다. 특히, 장시간 서 있거나 같은 자세를 유지할 때 발에 무리가 가해져 통증을 느낄 수 있습니다.
유연성 평발이라면, 발에 가해지는 중력과 자세에 따라 아치가 일정 수준 변화할 수 있는 상태인데요, 이런 경우에는 발의 아치가 부족한 경우보다 더 다양한 상황에서 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한, 균형을 유지하기 어려워져 좌우로 몸을 약간씩 움직이게 되어 안정감을 찾으려는 시도를 할 수도 있습니다.
통증이나 불편함이 지속된다면, 병원을 방문해 발의 상태를 정밀하게 확인하고 필요한 치료나 교정을 받는 것이 좋습니다. 맞춤형 신발 깔창이나 특정 운동, 물리치료 등을 통해 증상을 완화시킬 수 있는 방법이 관련 전문의와의 상담을 통해 제공될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
유연성 평발은 발바닥의 아치가 낮거나 없어져서 평평한 형태를 보이는 상태를 말합니다. 평발이 있을 경우, 발의 구조적인 문제가 생기기 때문에 서 있을 때 불편함이나 통증을 경험할 수 있어요
평발에서는 발바닥이 바닥과 거의 닿아 있기 때문에 체중이 고르게 분포되지 않고, 발목과 무릎, 골반 등 다른 부위에 더 많은 부담을 주게 됩니다. 이러한 부담이 장시간 서 있을 때 불편함을 유발할 수 있죠
특히, 가만히 서 있는 동안에는 발목과 발바닥의 아치가 제대로 지지를 못하기 때문에 무게가 한쪽에 집중되거나 발이 쉽게 피로해집니다. 이로 인해 불편함과 통증을 느낄 수 있으며, 많은 사람들이 좌우로 움직이거나 발을 흔들면서 불편함을 해소하려고 하기도 해요. 평발이 있다면 이러한 증상은 더 두드러질 수 있으며, 발에 가해지는 스트레스가 커지면서 통증이 지속될 수 있구요
평발로 인한 불편함을 완화하기 위해서는 발에 적합한 신발을 착용하거나, 아치 지지력이 있는 깔창을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 평발 교정 운동이나 스트레칭을 통해 발목과 발바닥의 근육을 강화하는 것도 좋은 방법입니다.
만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 방문하셔서 보다 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다