유연성 평발은 어떤 스트레칭을 하는게 좋을까요?

Question

최근까지 몰랐었는데 알고보니까 제가 유연성 평발이더라구요 그래서그런지 오래 서있는 자세가 되게 불편해서 한번씩 움직여줘야 하거든요 그래서 혹시 유연성 평발에 도움되는 운동이나 스트레칭이 있을까요?

Answer 1

유연성 평발을 개선하기 위해 스트레칭을 하면 좋습니다. 특히 발목과 발바닥 근육을 강화하고 늘리는 스트레칭이 효과적이라고 봅니다