닭가슴살에 현미밥을 2끼먹고 일반식1끼먹어도 될까요?

Question

다이어트중이고 하루에 닭가슴살+현미밥으로 2끼랑

일반식으로 1끼 식사를 하려고합니다. 영양적으로 문제는 없을지 궁금합니다.

1회에 닭가슴살은 100g, 현미밥은 햇반 210g 입니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

영양적으로 큰문제는 없겠으나 장기적으로 유지할수없는 식단이기에 그렇게 추천해드리지는않습니다.

하루에 한끼만 닭가슴살&현미밥으로 드시고 2끼를 일반식으로 먹되

탄수화물 섭취량을 조절하는쪽으로 관리해보는건 어떠세요?