마음과 몸. 모두 편안하고 건강하고 싶습니다.

Question

조금씩 불안하고 머리도 아프고, 모든일이 집중할 수가 없습니다. 병원에 상담하러 가는 것이 좋을까요. 아니면 멀리 여행이나 사람들이 없는 곳에 조용히 지내면 안정되고 불안한 정세가 없어질때까지 지내면 마음이 편안해 질수 있을까요.

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

일단은 마음이 편해야 몸도 편합니다.

스트레스는 만병의 근원이 됩니다.

스트레스를 해소하시기 위하여 여행도 다녀보시고 맛집기행도

다녀보시는 등 하여 스트레스가 안 쌓이시면 몸도 자연스럽게

건강해질 것으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

많이 괴로우신가봐요

분명히 스트레스를받고 계시네요

스트레스를 풀지않으면 이런상황이 반복이되기때문에 일단은 상담자님생각대로 여행으로 시간을보내면서 자연치유를기대해보시죠

그리고나서 병원에내방하셔서 상담받아도 늦지는 않을듯합니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 일로 인해서 불안감이 있는지 알수가 없으나

병원에 상담을 하거나 여행을 하는것 두개다 괜찮은 방법인듯합니다.

내가 번아웃이 오고 사람이나 관계에 대해서 복잡한 스트레스가 있다면 잠시 그 상황을 벗어나면서 자신의 시간을 갖는것도 좋은 방법일수있을겁니다.

또한 치료를 받는것 역시 마찮가지입니다

마음에 응어리를 풀수있는 작업을 할수있어 도움이 될겁니다

무엇이든 변화를 위해서 노력을 하는것은 좋은 것이니 힘내시길 바랍니다.