변비에 좋은 음식이나 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
평소 변비 때문에 너무 힘이 드네요
변비 해결 방법이 너무 궁금합니다.
지긋지긋한 변비에 좋은 음식이나 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
변비는 섬유질이 풍부한 음식과 장운동을 원활하게 해주는 음식이 좋은데.. 귀리, 호밀빵, 알로에
그리고 과일중에는 배 포도 키위 무화과 체리등이 좋습니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...........
매일 아침 사과를 한번 드셔보세요 사과는 변을 부드럽게 만들어주고 배변을 촉진시켜주는 역활을 합니다.