여성이 AB 슬라이드해서 효과 본 사례가 있을까요?

Question

집에 AB슬라이드가 있어서 활용하려고 하는데요. 복근이랑 코어 운동에 AB슬라이드가 좋다고 들어서요. 여성이 AB 슬라이드해서 효과 본 사례가 있는지 궁금합니다.

비둘기 · Accepted Answer

어떤 효과를 말씀 하시는건가요?체지방의 감소 혹은 코어의 근력생성중말이죠.기본적으로 체지방이 드라마틱하게 감소하긴힘듭니다.Ab슬라이드는 코어의 강함을 위해서 하는 운동이죠.말씀하신효과가 체지방감소라면 미약하고 코어근육의 강화면 효과가 좋습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

여자는 아닙니다만 예전에 동생이 제품을 구매해 운동을 하는 것을 보았는데 처음에는 열심히 하더니 나중에는 그냥 방치만 하는 것을 보았습니다 차라리 그거를 구매하시는 거보다 맨몸으로 복근 운동을 하는게 더 좋을 것 같습니다

교육특화구 · Answer

네 주변에 보면 AB슬라이드 열심히해서 살을 뺴고 복근 강화하신 분들을 많이 보았습니다. 이게 모든지 하는지 중요합니다. 기구가 중요하다기보다는요

헬스