찬물로 샤워하면 오히려 건강에 좋은 이유는?

Question

찬물 샤워는 단순히 상쾌함을 주는 것 외에도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 찬물 샤워의 주요한 효과는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

일단 더운 물로 하는 것보다 확실히 스트레스를 날려준다고 생각합니다. 그리고 종일 받은 스트레스와 열을 찬물이 날려주기 떄문에 확실히 몸에 좋다고 생각합니다. 다만 추운 겨울에는 괜히 찬물로 샤워하셔서 아프지 않으시도록 하시길 바랍니다. 더운여름철 찬물로 샤워가 참 떙기는 나날입니다. 특히 머리 잘 말리셔서 탈모예방 하시길 바랍니다.

Answer 2

찬물 샤워를 하면 좋은 효과 중 하나는 근육을 극대화 시키는 것입니다. 그래서 일례로 헬스 선수들 혹은 축구 선수들은 얼음물 샤워를 해 호르몬 분비를 하기도 합니다

Answer 3

찬물로 샤워하면 활력 상승,염증 완화,면역 시스템 개선,운동 후 빠른회복,체중 감소,혈액순환에 도움 등 여러가지 효능이 있네요.

Answer 4

안녕하세요. 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 찬물로 샤워를 하면 면역력 강화 의 굉장한 도움을 준다고 합니다. 하지만 찬물로 샤워를 하는 것도 좋지만 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 더욱더 좋다고 합니다. 체온의 가장 가까운 온도로 샤워를 하면 좋다고 합니다.