잘 때 영상을 켜두고 자면 숙면을 방해할까요?

Question

잘 때마다 유튜브 영상을 켜놓고 소리를 낮춰서 머리 위에 올려두고 잠이 듭니다

그렇게 누군가가 소곤거리는 소리가 있어야지 잠이 잘 오던데

영상을 켜두고 자면 숙면에는 방해가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 라울곤잘입니다.

아무래도 영상에 귀를 기울이게되고 그러다보면 주무시는데 편안하게 숙면을 취하기는 힘듬니다.

잠이안오시더라도 눈을 감고 잠을청해보세요.