귀리밥 다이어트에 도움될까요?

Question

보통 다이어트할때 현미를 넣고 밥을 지어먹던데 제입맛에는 좀 깔끄러워서요.

귀리를 넣고 지으니 고소해서 맛있더라구요.

과연 귀리밥도 다이어트에 도움되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 다이어트를 하신다면 귀리밥이나 현미밥 그리고 잡곡밥을 드시는데요

단점이 까실하거나 소화가 안된다는 단점이 있지만 다이어트나 건강에는 좋습니다.