건강관리
귀리를 먹으면 다이어트에 효과
귀리미숫가루를 먹으면 다이어트에도 효과가 있나요??
우유에 귀리를 타서 먹고있어요 근데 속이좀 쓰린감이 있어요 먹지말까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
귀리의 경우 일반적으로 속쓰림을 유발하는 물질이 없으나
질문자님께서 우유에 귀리를 타서 먹었을때 속쓰림 증상이 있다고 하시니 음용을 중단해주시고
만약 평소에 유당불내증이 있어서 우유를 마시면 속이 불편한 증상이 나타난다면
우유가 아닌 두유나 아몬드우유에 귀리를 타서 드시는것을 추천해드립니다.