다이어트 한다면 하루에 물 얼마나 마시는게 좋을끼요??

Question

전 중2학생이고 다이어트 열심히 하고 잇습니다 다이어트 할때는 물을 얼마나 마시는게 좋은가요?? 많이 마시는게 좋다고는 하지만 푸드파이터들이 물을 많이 마시고 위를 늘린다는말이있어서 위가 늘어날까 걱정되네요

Answer 1

물은 보통 하루 1.5~2L 정도 운동하거나 땀 많이 나면 조금 더 이 정도면 충분한 편입니다...!!!

그리고 물 많이 마시면 위 늘어난다능 건 일반적인 수준에선 너무 걱정 안 해도 돼요... 푸드파이터들은 진짜 비정상적으로 엄청난 양을 짧은 시간에 마시는 거라 일반 다이어트랑은 완전 다름욬

Answer 2

저도 살을 15kg정도 빼봤는데 일단 건강하게 빼는게 중요합니다 아침에 물 500ml정도 먹으면 좋고 달달한거 야식하시면 안되요 저녁에는 계란으로 가볍게 가는거 추천합니더 물 많이 드세요