생활
숙취를 빨리 없애는 방법이 있을까요?
숙취를 빨리 없애는 방법에는 무엇이 있나요? 약국에서 약을 사먹는 것 말고, 다른 음식이나, 행동 같은 것들로 숙취를 빨리 없애는 방법이 있을까요?
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
술을 마시게 되면 위에서 바로 소장으로 흡수되고
간에서는 독성물질을 해독하는 과정에서 수분, 포도당, 비타민, 단백질 등 여러가지 영양소가 소진됩니다.
먼저 당분 섭취를 해줘서 저혈당 증상을 만회해주고
수분과 비타민이 풍부한 과일 주스가 도움이 될 수 있습니다.
숙취를 해소하기 위한 아래와 같은 방법을 추천드리니 참고해보세요.
충분한 수분 섭취: 술을 마시면 탈수가 일어나기 쉽습니다. 물이나 이온음료를 충분히 마셔 몸속 수분을 보충해주세요.
해장국: 콩나물국, 북엇국 등 숙취 해소에 좋은 음식을 섭취하면 도움이 됩니다.
과일: 바나나, 오렌지 등 포타슘이 풍부한 과일은 숙취 해소에 도움을 줄 수 있습니다.
따뜻한 물 섭취: 따뜻한 물은 혈액순환을 촉진하고 체내 알코올 성분 배출을 돕습니다.
충분한 휴식: 숙면은 몸의 회복을 돕습니다.
간 기능 개선에 좋은 음식: 밀크씨슬 등 간 기능 개선에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.술을 마시면 다음날 숙취 땜에 고생을 하는 경우가 많이 있는데 숙취를 빨리 없애기 위해서 좋은 방법은.수분 섭취를 충분히 해주는 것이 좋습니다. 물을 많이 마셔 주고 술 마시고 알콜 해독에 좋은 콩나물국이나 북어국 같은 것을 드시는 것이 도움이 많이 됩니다.
이온음료나 갈아만든배 같은 음료를 마시는 것도 숙취 해소에 도움을 줍니다. 숙취로 두통이 생기는 건 뇌로 가는 수분이 부족하기 때문이라 수분 섭취를 많이 그리고 자주 해주는 것이 도움이 됩니다.