시험 기간에 집중력을 오래 유지하는 방법이 궁금해요

Question

시험공부를 하려고 책상에 앉으면 처음에는 열심히 하다가도 금방 집중력이 떨어져서 고민입니다. 잠깐 쉬었다가 다시 공부하려고 해도 휴대폰을 보게 되면서 시간이 생각보다 많이 지나가기도 합니다. 집중력을 오래 유지하면서 효율적으로 공부할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

시험 공부는 참 힘듭니다.

휴대폰은 잠깐 한 것 같은데 시간이 훌쩍 지나가고요.

시험 공부를 안할 수는 없습니다.

처음에 시험 볼 구간을 내용 요약을 해보세요.

중요 부분 추려서 외우시기 바랍니다.

50분 공부하고 10분 휴식하고 이런식으로 시간 배정하고 시간마다 지키고 휴식하길 반복하십시요.

집중력도 늘어나고 공부도 하고 휴대폰도 훨씬 덜하게되실 겁니다.

Answer 2

휴대폰을 치우는게 가장 중요합니다.

휴대폰이 없어지면 자연스럽게 공부에 집중이 되더라구요.

그런습관부터 기르는게 중요한거같습니다.

Answer 3

저는 공부할 때 처음부터 오래 버티려고 하기보다 25~30분 정도 집중하고 5분 쉬는 식으로 시간을 나눠보는 걸 추천합니다. 쉬는 시간에는 휴대폰을 보면 다시 집중하기 어려우니 잠깐 스트레칭이나 물을 마시는 정도가 좋습니다. 또 오늘 할 공부량을 구체적으로 정해두면 집중력이 훨씬 잘 유지되더라고요. 휴대폰은 손이 닿지 않는 곳에 두는 것도 효과적입니다.