사과를 아침에 먹어야 약이 되는 이유는?

Question

사과는밤에 먹지말고 아침에 먹으면 약이 된다라는 말이 있는데 어떤부분에서 우리몸에 이롭게 작용하게 되는지 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과는 펙틴이란 성분이 있는데 이 성분은 소화를 도와주는 성분이 있어서

아침에 드시면 속이 편안해져서 하루가 가벼워지기 때문입니다.