치킨과 감자튀김을 밤에 먹게되면 여드름이 나나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

오늘 야식으로 치킨이랑 감자튀김을 먹었는데요.

갑자기 턱쪽이 가려워지면서 빨갛게 올라오는데 여드름이 난건가요?

치킨과 감자튀김이 곧바로 여드름이 나게끔 영향을 줄 수도 있나요?

Answer 1

치킨이나 감자튀김처럼 기름지고 열량이 높은 음식이 장기적으로 여드름 발생과 연관될 수 있다는 연구는 있습니다. 특히 고지방 식사나 고혈당지수 음식은 인슐린과 인슐린유사성장인자-1(IGF-1)을 증가시켜 피지 분비를 촉진하고, 모낭의 각질화를 증가시키면서 여드름 발생 환경을 만들 수 있습니다. 다만 이러한 과정은 대개 며칠에서 수주에 걸쳐 영향을 주는 것이 일반적이며, 한 번의 식사 직후 몇 시간 내에 새로운 여드름이 발생하는 경우는 흔하지 않습니다.

따라서 치킨과 감자튀김을 먹은 직후 턱 부위가 가렵고 붉어졌다면 전형적인 여드름보다는 일시적인 피부 자극, 두드러기, 또는 접촉성 반응 가능성을 더 먼저 고려하는 것이 일반적입니다. 여드름은 보통 가려움보다는 압통이나 단단한 구진 형태로 시작하고 수일에 걸쳐 진행하는 경우가 많습니다.

증상이 수시간에서 하루 내로 가라앉으면 일시적인 피부 반응일 가능성이 높습니다. 반대로 붉은 구진이나 농포 형태로 며칠 지속되거나 반복적으로 턱 주변에 생긴다면 여드름일 수 있습니다. 이 경우에는 과도한 야식, 고지방 음식, 수면 부족 등이 악화 요인으로 작용할 수 있습니다.

참고

• Zaenglein AL et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology.

• Bowe WP, Logan AC. Clinical implications of the relationship between diet and acne. Dermato-Endocrinology.