근감소도움영양제 추천요 근력없고 통증이심해서 걷기힘들어요

Question

성별

여성

나이대

70대 +

기저질환

현재 혈압약드시는것만 알고있습니다

복용중인 약

혈압약

엄마가 70세되셨는데 다리근력이없으셔서 통증땜 진통제만드시고

의사샘이 오죽하면 단백질무조건 먹어야하고, 진통제땜 덜아플때 조금씩이라도 집앞에서 15분이라도 왔다갔다늘리라고 하셨다네요

하셨는데 왔다갔다 서서 움직이는 일을하시다보니 일끝나면 힘들고 다리 발바닥이 아파서 더 운동을 못하고,안하십니다

근력이 아예 없다보니 좀만 걸어도 아프고 요즘은 자주 아예 몸져누우실때가 많아지셨네요

앉아서 할수있는 근력운동 하기로 약속하셨는데

저희엄마상태에

근감소 근력에 도움되는 영양제 가 있을까요 고르기가힘들어서요

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

일단 종합비타민 용량 너무 높지 않은 것으로 추천드리고 시중에 판매하고 있는 단백질 음료도 같이 드시면 좋겠습니다.

추가로 약국에 가시면 양혈장근건보환이라는 의약품이 있는데 하체에 근력이 부족한 분들이 관절이 아플 때 추천드리는 한방제제입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

노쇠문제가 있는 경우네요. 노쇠가 심할 때는 일단 카르니틴 하루 2g씩 복용하시는게 도움이 됩니다. 간혹 마그네슘이 많이 부족한 경우에도 노쇠점수가 올라가기도해서 마그네슘도 도움이 될 수는 있습니다.