저혈당 위험이 있는 당뇨 환자가 주의해야 할 운동은 무엇인가요?
나이
18
성별
남성
저혈당 위험이 있는 당뇨 환자가 주의해야 할 운동은 무엇인가요? 저혈당 발생 가능성이 높은 종류의 운동과 저혈당 예방을 위한 조치에 대해서 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
개인차이가 있습니다. 힘든 운동을 하면 당이 많이 소모됩니다
걷기등의 힘들지 않은 운동을 하시고 저혈당 예방의 경우는 증상을 잘 알아두었다가
이삼이 있을 것 같으면 요구르트나 과일주스, 초코렛등을 드시면 됩니다
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안녕하세요. 신태현 의사입니다.
긴 시간동안의 고강도 유산소 운동은 혈당을 급격하게 낮출 수 있으므로 주의가 필요합니다. 대신, 저강도 유산소 운동을 고려하세요. 인터벌 트레이닝이나 스피닝등은 피하시는것이 좋겠습니다.
