생활
요산수치를 낮추기위한 식단이나 영양소 섭취는 무엇인가요?
요산수치는 신장과 연관성이 있는데요.
그렇다면 평소 요산수치를 낮추기 위해서 식단구성은 어떻게하고 영양소 섭취는 무엇이 필요한가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
간단하게 말하면 단백질 지꺼기가 몸속에 남아 관절에 붙어 자라는건데요
유제품 붉은고기 생선 가금류등 단백질군을 최소로 드셔야하세요 설탕함유 음료 알코올 카페인또한 줄이셔야하시고 운동 필수이고 아주 건강한 섬유질 식단으로 주로 드시는게 많은 도움이 되실듯요
물도 많이 마셔주어 노폐물을 체내에 쌓아놓지 않고 자주 배설해주시는것도 한방법이 되실거예요
안녕하세요. 즉시현 갱무시절 행복의 나라1입니다.
요산수치르루낮춰야 한다면 통풍이 시겠습니다.
통풍많이 힘든데요. 현미밥을 드십시요. 꼭!