안녕하세요. 넉살좋은베짱이66입니다.

자려고해도 잠이 오지않을 때는 다른 것을하면 잠이 더 오지 않습니다. 그냥 눈을 감은채 가만히 있는게 낫습니다. 눈을 감은채 있는것만으로도 자는 효과가 있다고합니다.

안녕하세요. 통쾌한코끼리206입니다.

사람마다 생김새 다르듯 다 같을순 없겟지만..

저같은 경우는 특히 소리에 엄청 예민한데..

그런데도 불구하고 자려고할때 잠이오지 않으면 빗소리 영상 듣고잇으면 잠이오더라구요..

방법이 맞을수도 잇으니 도전해보세요

안녕하세요. 강력한호아친55입니다.

전 일부러 정신적으로 더 피곤하게 만들어요..

운동을 하면 오히려 잠이 깰때도 있더라고요

그래서 그냥 저는 폰을 만지거나 음악을 들으면서

자려고 하거나 확실한건 공부나 책을 읽어요

직빵입니다

안녕하세요. 노란코알라169입니다.

누워서 핸드폰을 하는데 소리가 안나게 영상이나 글을 보면 스르르 잠이 오더라구요. 사람마다 다르겠지만 저는 잠이 잘 오더라구요

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 밤에 운동하시고 주무시면 잠이 아주 잘옵니다 운동하면 건강에 좋기때문에 일석이조입니다