자전거를 타면 몸에 좋은 효과다 나타납니까?

자전거를 타면 몸에 어떤 좋은 효과다 발생할 수 있을까요?

만일에 자전거로 운동을 하겠다면 자전거를 하루에 몇 시간 또 일주일에 몇 일을 타야합니까?