건강관리
다크 초콜릿은 건강상 어떤 이점이 있나요?
다크 초콜릿은 적절하게 먹게 되면 건강에 좋다는 말을 들었는데요. 어디가 어떻게 좋으며, 어떤 성분이 있는지 답변 주시면 감사하겠습니다.
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다크 초콜릿은 건강에 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 주로 폴라바놀이라는 항산화 물질이 풍부하여 심혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 다크 초콜릿은 기분을 좋게 하는 세로토닌과 엔돌핀의 분비를 촉진하여 스트레스 감소에 기여할 수 있습니다. 적당량 섭취는 인슐린 감수성을 개선하고, 뇌 기능을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 칼로리가 다소 높을 수 잇으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다크 초콜릿은 폴리페놀 등의 항산화성분이 풍부하여 노화방지 및 건강에 도움을 줄 수 있습니다
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