하루 두끼만 먹으면 살이 빠질까요?
나이 들어서 그런가 살이 쉽게 빠지지 않네요. 식이가 큰 영향을 주는거 같아서 고민 하다가 하루 두끼만 먹어보려고 하는데 이러면 살이 좀 빠질까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다. 네 두끼를 드셔도 얼만큼의 칼로인지가 중요하고 어떤 영양소 위주인지도 중요합니다. 일단은 식사량을 줄이시면 효과가 있습니다
안녕하세요. 풋풋한멧토끼90입니다.
두끼를 어떤 양에 먹냐에 따라 다릅니다. 배가 고프시면 물로 때우시던가
아님 방울토마토를 먹으면 그래도 좀 배고픈게 갈아앉저요
빵,떡, 소스, 기름진 음식 ,면 등을 피해주셔야 합니다
그리고 식단만 하는게 아니라 운동도 꾸준히 해야합합니다, 다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다!
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다.아니요 세끼 다 드시고 식단을 조절하셔야 돼요 운동도 같이 병향해 주셔야 하고요 살이 빠지는게 쉽게 되는게 아닙니다.
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
평소 세끼를 전부 드셨다면
한끼를 줄이는 것이 체중감량에 많은 도움이 될겁니다
두끼씩 드시다가
한번씩 간헐적 단식까지 하신다면
더 빨리 체중감량을 할 수 있을 겁니다
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
먹는 시간을 18시이전으로 아침부터 두 끼를 먹는 것은 방송에 많이 나왔습니다
급히 절제하려면 좀 힘들거 같습니다 새벽이나 밤에 배가 고파오거든요 ㅠ