생활
몸 컨디션이 계속 안 좋은 거는 수면 시간이 부족한 건가요?
제가 요즘 들어서 몸 컨디션이 계속 너무나 안 좋은데요 그런데 하루는 잠을 많이 잔 적이 있는데 그때는 컨디션이 좋으면 수면이 부족해서 컨디션이 안 좋은 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 네 수면 부족이거나 잠을 자더라도 제대로 숙면을 취하지 못하면 몸의 컨디션이 안 좋을 수 있습니다
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
충분한 수면을 취하지 못하면 컨디션이 안 좋아질 수 있습니다. 수면은 몸과 마음을 재충전하는 중요한 과정입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 피로가 쌓이고, 집중력과 기억력이 저하되며, 면역력이 약해질 수 있습니다.