생활
꽤장엄한코끼리
사람이 나이가 들면서 주름이 생기고 흰머리 생기는게 슬프네요
사람이 나이가 들면서 주름이 생기고 흰머리도 마구 생겨서 너무 슬픕니다. 원래 노화의 일종인가요? 이 노화를 막기 위한 방법은 무엇이 있을까요?
6개의 답변이 있어요!
아무도 세월을 거스를 수 있는 사람은 없는 것 같습니다. 나이가 들면 모든 세포가 노화하고 재생 및 회복력이 떨어진다고 합니다. 노화를 늦추기 위해서 나름 노력해도 막을 수는 없는 거 같습니다. 노화를 조금이나 늦추는 방법은 활성산소가 생기지 않도록 하고 항산환 성부이 많은 채소 및 과일 등 자연식을 하고 규칙적으로 생활하고 잠을 충분히 자는 습관이 그나마 노화를 늦추고 질병을 예방할 수 있지 않을까 싶습니다.
사람은 나이가 들면서 자연스럽게 노화를 겪게 되는데 흰머리가 나고 주름이 생기는 것은
세포의 나이가 늙어가고 머리카락에 색소가 빠지는 자연스러운 노화현상이라고 보시면 됩니다.
네 질문자님 나이들수록 피부와 모발의 변화는 자연스러운 노화현상이에요
이제 나이가 들면서 콜라겐 생성이 줄어들고 멜라닌 색소 감소로 주름과 흰머리가 나타나게 됩니다
근데 이런 변화속도는 생활습관에 따라 조절할 수 있는데 자외선 차단제 착용과 충분한 수분섭취가 기본이 되겠네요
햇빛노출을 줄이고 양질의 단백질 섭취 글고 비타민이 풍부한 식단으로 바꾸면 노화 진행 속도를 늦출 수 있답니다
스트레스 관리와 규칙적인 운동으로 전반적인 건강관리에도 신경쓰셔야겠습니다
무엇보다 노화는 자연스러운 과정이니 받아들이면서 건강한 노화를 위해 관리하는게 낫다고 봅니다..!노화의 한 종류죠
맞아요 슬픕니다
이를 막기위해선 운동 꾸준히 하시고 음식도 좋은걸 드셔야 얘요
그리고 무엇보다도 마음이 건강하셔야 합니다
스트레스 많이 받지 마시고 즐거운 마음가짐으로 생활해보세요
한결 노화가 늦어집니다
안녕하세요
주름과 흰머리는 모두 자연스러운 노화현상입니다. 참 슬프죠...
시간이 지날수록 세포 재생 능력과 콜라겐 생성량이 줄어들고 멜라닌 색소 생성도 감소하면서 이런 변화가 나타나구요
자외선을 차단해주세요 자외선 차단제 꼭 발라주시구요 햇빛의 피부 노화의 주범이거든요
그리고 비타민 섭취 잘 하시고 수면 부족은 노화를 속도를 높이기 때문에 잘 자시고 스트레스 덜 받으시면 좀 늦출 수 있습니다