안녕하세요. 미콩이입니다. 혹시 영양제에 관심이 있으시다면 테아닌 추천드려요. 부작용도 많이 없고 가격도 저렴한거 많아요. 저도 예민한 편이라 스트레스에 취약한데 먹은지 몇년이나 되가는데 효과 좋습니다.. 너무 열받는 일 있으면 테아닌 먹으면 좀 진정되고 잠도 잘와요. 스트레스 받으면 설사도 하는데 그것도 많이 줄었구요 .. 그리고 심호흡이나 명상하면 좋습니다. 명상하면서 심호흡하면 열받아서 스트레스 받는게 어느정도 진정이 됩니다. 명상. 심호흡 . 테아닌 추천드려요. 프로예민러라 이 방법 자주 이용하는데 효과 좋습니다. 명상 처음에는 힘들수도 있으니 유투브 틀어놓고 심호흡 하시면 좋아요 심호흡유투브 영상 많습니다!