다이어트할 때 좋은 습관 있나요???

Question

다이어트 할 때 좋은 습관 알려주세요. 운동하는 거 말고 좋은 방법 있을까요? 간헐적단식과 식단 조절해가면서 하는 중인데 다른 꿀팁도 얻고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중감량을 위한 다이어트를 할때에는 당분과 액상과당 함량이 높은 식품 섭취를 유의하는것이 도움이됩니다