건강관리
다이어트 중인데 암예방수칙 지키면서 약 복용해도 괜찮을까요?
다이어트 때문에 식단 조절과 운동을 병행하고 있는데... 암 예방을 위해 권장되는 식습관(채소, 과일 섭취 늘리기, 붉은 육류 줄이기 등)도 최대한 지키려고 노력하고 있습니다... 현재 유산균, 오메가3, 비타민D 영양제를 꾸준히 복용하고 있는데, 다이어트와 암 예방 수칙을 동시에 지키면서 이런 약들을 계속 먹어도 괜찮을까요?... 혹시 다이어트 식단이나 운동이 영양제 흡수를 방해하거나... 암 예방에 안 좋은 영향을 미칠까 봐 걱정됩니다... 전문적인 지식을 가지신 분들의 조언을 듣고 싶습니다... ㅠㅠ 괜찮은 방법이 있다면 알려주세요...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다이어트와 암 예방 수칙을 지키면서 유산균, 오메가3, 비타민D 같은 영양제는 대부분 문제없이 병행할 수 있습니다.
다만 식사량이 줄어든 상태에서 고용량 영양제를 복용하면 위장 장애나 흡수 문제 생길 수 있어, 식후 복용과 적정 용량 준수가 중요합니다.
따라서 개인의 건강 상태에 따라 조정이 필요할 수 있으니 정기적으로 전문의 상담을 병행하는 것을 권장드립니다.