제가 여건상 식단에 야채를 많이 섭취할 수 없습니다. 그래서 그런가 요즘 대변의 상태와 속 상태가 썩 좋지가않습니다. 제가 보기엔 식이섬유의 부족같은데 이럴 때 영양제로 식이섬유를 보충하면 도움이 될지 궁금합니다.
