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이온음료를 섭취했을때 장점에 대해서 알려주세요.
스포츠를 하고 땀을 많이 흘렸을때 가장 좋은 음료중에 하나가 이온음료라고 알고 있습니다.
이온음료를 섭취했을때 장점에 대해서 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 궁금한게많은잡생각대왕멍뭉이22입니다.
이온 음료는 체액에 가까운 전해질 용액이므로 신속히 체내에 흡수되며 땀으로 잃어버린 포도당, 미네랄 등을 신속히 보충하여 준다. 또한 이온음료에 들어 있는 나트륨 이온(Na+), 칼륨 이온(K+), 마그네숨 이온(Mg2+) 등은 격렬한 운동 중에 손실되기 쉬운 무기질이므로 운동선수들에게는 섭취가 필요합니다.
안녕하세요. 총명한쌍봉낙타255입니다.
이온음료는 몸에 흡수가 빨리 되는 전해질 성분입니다 물만 드시는 것보다 몸을 빠르게 회복 시켜 준답니다