4대중반을 향해가고있는 여성입니다. 기분이 하루종일 오락가락해요. 우울하기도하고..재미도없고..우울증이온걸까요?
하루 중에서 가장 오랜시간 머무는 장소가 어디인지 생각해보세요.
그곳에서 벗어나보세요.
힐링이 되는 장소를 찾아보세요.
산책을 하셔도 좋고 카페를 가셔도 좋습니다.
같은 공간에만 오래 머물지 않도록 해 보세요.
안녕하세요. 러블리한관수리29입니다.
우울하다고 우울증이라고 단정하기는쉽지않아요
낮시간에 산책같은걸 해보면어떨까요?
너무뻔한소리이긴한데 취미활동을 조금해보시면어떨까요? 악기를배워도좋고 운동을해보는것도 좋구요
우울할틈이없게 몸을 움직이는게좋다고하더라구요